Tips?
Klockan är hur mycket som helst och jag är fortfarande vaken.. Är hur trött som helst, men jag får ingen ro till att sova. INGEN ro alls! Helt dött på den fronten!!
Har ni något huskurs tips mot "själen" så tipsa gärna. Vill dock inte ha tips om att jag ska prata ur mig allt. Sure, det kanske hjälper det med men jag behöver typ något som lugnar kroppen typ.. Desperat!!
Kommentarer
Postat av: Anonym
1. Finns ett te som heter kvällsro som ska ha en lugnande effekt.
2. Läs en bra bok som får dig att tänka på annat en stund och på så sätt komma till ro.
3. Lyssna på nån bra lugn musik.
(2 och 3 funkar bäst för mig)
Postat av: Anonym
tycker varm mjölk med kanel i funkar finfint ^^ och faktiskt sånna där avslappningsband som finns, lite mindfullness-aktigt funkar bra, känns lite fånigt men hjälper, typ lära sig andas annorlunda och fokusera. Är bättre än man kan tro och värt ett försök tycker jag, gäller bara att hitta nått sånt med en röst man finner behaglig. Finns massa olika på youtube, bara söka typ avslappning, andning, sova :)
Trackback
